Brainspotting terapija je vrsta alternativne terapije koja koristi određene tačke u našem vizuelnom polju kako bi nam pomogla da rešimo traume. Kroz terapiju se pristupa traumi koja je zatvorena u limbičkom delu mozga, odnosno regiji mozga koja je odgovorna za pokret, svest, emocije i učenje.

​

Brainspotting radi na teoriji da se osećanja od traume mogu zaglaviti u telu, što dovodi do fizičkih i mentalnih oboljenja. Veruje se da nam Brainspotting pomaže da se oslobodimo sećanja na traumu i taj incident „resetuje“ u telu i mozgu.

​

Naša tela su generalno zamišljena da budu u stanju homeostaze, pokušavajući da održe stabilno okruženje, ali ova konkretna vrsta homeostaze nije od pomoći prilikom rešavanja trauma. Brainspotting pristupa ovome na jedinstven način tako što unapređuje proces obrađivanja traume.

​

Brainspotting terapija deluje na srednjem mozgu. Ova regija mozga kontroliše delove centralnog nervnog sistema koji su odgovorni za vid, sluh, spavanje i pokret. Kada dođe do traume, ovaj deo mozga obično prelazi u režim zamrzavanja da bi sačuvao resurse, kako bi telo bilo u odbrambenom režimu.

​

Iako je Brainspotting terapija prvenstveno fokusirana na otkrivanje i ublažavanje traume, ona može pomoći mnogim različitim vrstama problema, posebno zato što su efekti traume tako dalekosežni, kao na primer: 

• Anksioznost

• Zloupotreba supstanci

• Post traumatski stresni poremećaj

• Hronični bol

​

Takođe postoje i studije koje potvrđuju efikasnost Brainspotting treninga. U jednoj od njih, učesnici su primetili:

• Smanjenu fizičku bol

• Uspomene su postale manje bolne

• Smanjenje negativnih šablona razmišljanja

• Bolji san

• Povećana energija

​